ACTIVIDADES DE AGUA

 

CURSOS DE NATACIÓN

Iniciación, aprendizaje y perfeccionamiento, tanto para menores como para adultos.

Iniciación, entre 4 y 6 años:

  • Horario y días: Lunes y miércoles de 17:00 a 18:00 y Martes y jueves de 19:00 a 20:00h.
  • Precio: 14,80€/mes abonados-17,40€/mes no abonados.

Perfeccionamiento, de 4 a 6 años:

  • Horario y días: Lunes y Miércoles de 18:00 a 19:00h.
  • Precio: 14,80€/mes abonados-17,40€/mes no abonados.

Iniciación, de 7 a 15 años:

  • Horario y días: Martes y jueves de 17:00 a 18:00h.
  • Precio: 14,80€/mes abonados-17,40€/mes no abonados.

Perfeccionamiento, de 7 a 15 años:

  • Horario y días: Martes y jueves de 18:00 a 19:00h.
  • Precio: 14,80€/mes abonados-17,40€/mes no abonados.

Curso específico para personas con discapacidad:

  • Horario y días: Lunes de 19:00 a 20:00 y Viernes de 18:00 a 19:00h.
  • Precio: 19,80€/mes abonados-23,30€/mes no abonados.

Iniciación adultos:

  • Horario y días: Martes y jueves de 10:00 y las 11:00 y miércoles y viernes de 19:00 y las 20:00h.
  • Precio: 19,80€/mes abonados-23,30€/mes no abonados.

Curso específico para bebés (2-3años)

  •  Horario y días: Sábados de 11:00 a 12:00h.
  •  Precio: 7,40€/mes abonados-8€/mes no abonados)

 

FITNESS ACUÁTICO

  • Horario y días: Lunes y miércoles de 10:00 a 11:00 y de 20:00 a 21:00; martes y jueves de 20:00 a 21:00h.
  • Precio: 19,80€/mes abonados-23,30€/mes no abonados.

Consiste en la realización de actividades gimnásticas del medio terrestre adaptadas al medio acuático combinándolas con actividades propias de éste. El principal objetivo es la mejora de la condición física.


 

web015-gimnasio 2ACTIVIDADES DE TIERRA

 

CIRCUIT TRAIN

  • Horarios y días: Lunes y miércoles de 9:30 a 10:30 y martes y jueves de 18:30 a 19:30h.
  • Precio: (19,80€/mes abonados-23,30€/mes no abonados).

Esta novedosa actividad consiste en salir a correr junto a un entrenador, que marcara los ritmos de la marcha y los diferentes ejercicios anexos, así como el aprendizaje técnico específico.


PILATES

  • Horarios y días: Lunes y miércoles de 10:30 a 11:30 y de 20:30 a 21:30h.
  • Precio: 19,80€/mes abonados-23,30€/mes no abonados.

Técnica de entrenamiento físico y mental utilizada  para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga, la gimnasia, etc. Se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.


YOGA

  • Horarios y días: Lunes y miércoles de 19:30 a 20:30h.
  • Precio: 19,80€/mes abonados-23,30€/mes no abonados.

Conjunto de ejercicios, técnicas posturales, respiratorias  y de relajación, destinadas a conseguir el bienestar integral de la persona, facilitando a la vez la toma de conciencia de la posición del cuerpo y la respiración.


ZUMBA

  • Horarios y días: Martes y jueves de 9:30 a 10:30, de 19:30 a 20:30 y de 20:30 a 21:30h.
  • Precio: 19,80€/mes abonados-23,30€/mes no abonados.

Fusión de ritmos latinos y pasos fáciles de ejecutar que dan como resultado un programa de entrenamiento divertido y dinámico.


SPINING

Horarios y días: Lunes y miércoles de 20:00 a 21:00h.

Precio: 19,80€/mes abonados-23,30€/mes no abonados.

El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

 


014-gimnasio 1SERVICIO DE MONITOR DE GIMNASIO

El monitor de Gimnasio estará en las instalaciones todos los días de la semana, tutelando la actividad de los usuarios/as que así lo requieran, en diferentes horarios:

  • Lunes: de 11:30 a 13:30 y de 17:30 a 19:30h.
  • Martes. de 9:30 a 11:30 y de 16:00 a 18:00h.
  • Miércoles: de 9:30 a 12:30 y de 19:30 a 20:30h.
  • Jueves: de 9:30 a 11:30 y de 18:30 a 20:30h.
  • Viernes: de 10:30 a 12:30 y de 16:00 a 18:00h.