BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ayuntamiento de Mieres - ECPv5.16.1.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ayuntamiento de Mieres
X-ORIGINAL-URL:https://www.mieres.es
X-WR-CALDESC:Eventos para Ayuntamiento de Mieres
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20230315T090000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20230315T090000
DTSTAMP:20260423T002914
CREATED:20230314T174557Z
LAST-MODIFIED:20230315T080629Z
UID:61875-1678870800-1678870800@www.mieres.es
SUMMARY:Jornadas 8M: Taller "Martes de Mindfulness"\, con Samikannu Peter -Apertura del plazo de inscripciones-
DESCRIPTION:JORNADAS 8M 2023\nTaller:\n“Martes de Mindfulness”\nimpartido por Samikannu Peter\n  \n  \nMartes 4\, 11\, 18 y 25 de abril\, de 16:30 a 18:00h.\nCasa de las Mujeres \nInscripciones gratuitas del 15 (9:00h.) al 30 de marzo\, en el formulario online que encontrarán en esta misma página\, al final de la misma. \nPlazas limitadas\, asignadas por orden de inscripción. \n\n  \nTALLER DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS \nEl Mindfulness descansa en las tradiciones meditativas de Oriente incorporando los conocimientos y desarrollos de la Psicología. En la actualidad hay varias líneas de investigación que documentan el impacto y los beneficios que aporta esta técnica para el bienestar psicológico ( entre otros\, Kabat-Zinn\, John Teasdale\, Mark Williams y Zindel Segal).\nLa enseñanza de Mindfulness a través de sus contenidos básicos se enmarca en el ámbito de la psicoeducación.\nAlgunos de los beneficios asociados a esta práctica: \n\nRecuperar la conexión entre cuerpo y mente\, descubriendo así su interdependencia en la búsqueda del equilibrio y el bienestar psicológico y socioemocional.\nConocer estrategias para detener la espiral del estrés\, la ansiedad y sus dinámicas\, reduciendo su impacto en nuestra vida.\nDescubrir que es posible responder a las demandas del entorno en vez de reaccionar inconscientemente.\nDesarrollar destrezas para observar nuestro mundo emocional sin quedarnos atrapados en él.\nHacer consciente el funcionamiento de la mente y sus trampas: rumiación\, evitación\, juicio\, autocrítica… incrementando la confianza en la vida.\nDarnos cuenta de la emergencia de actitudes\, disposiciones y cualidades que pueden aportar serenidad y paz\, tales como: aceptación\, flujo\, no esfuerzo\, ecuanimidad\, compasión\, confianza\, paciencia…\nAprender a vivir con lo que sucede sin rechazarlo.\n\nMindfulness no es una pastilla mágica que nos ahorre el dolor de la vida\, pero puede evitarnos el sufrimiento innecesario y aportarnos serenidad para enfrentar los retos de cada día.\nTodos estos beneficios pueden encontrarse en un curso básico de Mindfulness\, solo requiere de la alumna una cosa\, quizás dos: tomar la decisión de participar y practicar cada día unos minutos. No se requiere experiencia previa ni son precisas condiciones físicas especiales. Todas podemos practicar mindfulness. \nA lo largo de las 4 sesiones se presentarán los contenidos básicos de un Programa Introductorio: \n\nEl piloto automático\nLa interpretación como estrategia cognitiva\nYo narrativo/Yo experiencia!\nLa experiencia emocional\nLa experiencia del dolor/sufrimiento\nEstrés\nModo hacer/Modo ser\nMindfulness\, el espacio para el cambio\n\nImpartido por Samikannu Peter Jeganatha Pillai \n  \nFORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:\nCargando… \n\n \n \n  \n\n  \nActividad financiada con cargo a los créditos del Pacto de Estado contra la violencia de género\, recibidos del Ministerio de la Presidencia\, Relaciones con las Cortes e Igualdad\, a través de la Secretaría de Estado
URL:https://www.mieres.es/evento/jornadas-8m-taller-martes-de-mindfulness-con-samikannu-peter-apertura-del-plazo-de-inscripciones/
LOCATION:Casa de Cultura Teodoro Cuesta\, Calle Manuel Llaneza\, 8\, Mieres\, Asturias\, 33600\, España
CATEGORIES:Igualdad,Taller
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.mieres.es/wp-content/uploads/2023/03/34M-Taller-Mindfullness.jpeg
GEO:43.2502294;-5.7729571
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Casa de Cultura Teodoro Cuesta Calle Manuel Llaneza 8 Mieres Asturias 33600 España;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Calle Manuel Llaneza\, 8:geo:-5.7729571,43.2502294
END:VEVENT
END:VCALENDAR